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40歲及65歲是健康的兩大關卡 --- 孫安迪
lau | 17th Mar 2010 | 一般
十年前，邁入四十歲關卡，當時仗著自己體質好，根本沒什麼養生保健觀念， 每天為了國事、家事、門診、教學和醫學研究忙得焦頭爛額，往往深夜兩點回家， 清晨六點又趕著出門，長期睡眠不足，我還是硬撐過來，從不覺得有需要特別保養。  我從小就是體育健將，樓梯一口氣爬上六、七層很稀鬆平常； 有一次竟然爬個兩、三層樓梯就覺得喘，那一天趕著去錄廣播節目三個小時， 話說到一半，就上氣不接下氣，出現這些警訊之後，我才開始警覺── 身體「不對勁」了！  從生理的角度看，人類有兩個關鍵的年齡， 第一大關卡是40歲，因為40歲以後體內的SOD（超氧化物歧化酉每，可排除體內自由基） 活性降低一半，褪黑激素分泌量也下降一半，整個人的抵抗力明顯變差， 到了 65歲則進入第二大關卡，這些數值又再下降一半，身體日益衰老。  (閱讀全文)
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因疏於練功我的骨突然痛起來了！
lau | 16th Mar 2010 | 一般 | (1 Reads)
我在多年來教授氣功的經驗中，有骨的慢性病患者，如坐骨神經痛、肩周炎、冷氣病、強直性脊椎炎、頸椎炎、痛風、骨質疏鬆、類風濕關節炎等等，依靠「站樁療法」為主，其他氣功為輔的練習，少則一個月，嚴重的半年，多能逐漸治癒。甚至於有些頸椎或脊椎已有少許移位的患者，因痛和麻木每月要光顧脊醫一次以復位，他們隨我練習站樁一至三個月，已不用再光顧脊醫了。他們說：「那地方已不痛了，也就沒再看醫生了！」 (閱讀全文)
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因疏於練功我的骨突然痛起來了！
lau | 16th Mar 2010 | 一般
我在多年來教授氣功的經驗中，有骨的慢性病患者，如坐骨神經痛、肩周炎、冷氣病、強直性脊椎炎、頸椎炎、痛風、骨質疏鬆、類風濕關節炎等等，依靠「站樁療法」為主，其他氣功為輔的練習，少則一個月，嚴重的半年，多能逐漸治癒。甚至於有些頸椎或脊椎已有少許移位的患者，因痛和麻木每月要光顧脊醫一次以復位，他們隨我練習站樁一至三個月，已不用再光顧脊醫了。他們說：「那地方已不痛了，也就沒再看醫生了！」 (閱讀全文)
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偏方治好了我的糖尿病〈韓牧〉
lau | 9th Mar 2010 | 一般 | (23 Reads)
在五十五歲那年，我不知怎麼地經常感覺口渴，希望能多喝水。而剛吃過飯又馬上覺得餓，腳常抽筋，身體出冷汗等症狀，於是去看醫生做全身檢查，醫生診斷的
> 結果認為是糖尿病，有時血醣高達二百五非常困擾我。有人說一旦得了醣尿病好起來的機會很小，醫生開處方給我，吃藥病情未加重但仍然沒有根冶，連續吃了二年半
> 的藥。

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為了健康，你一定要看！〈韓牧〉
lau | 6th Mar 2010 | 一般 | (17 Reads)
（1） 洗頭時，在水中放少許鹽，也可以預防脫髮。 （2） 用醋洗頭，可以令頭髮飄順，容易打理而且兼有去頭皮屑的功效。特別適合燙染後的頭髮。 （3） 刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次後牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落。 （4） 每天放幾片茶葉在口中嚼三遍，這樣可使你口中保持清香，三天后除去口臭。 （5） 用桃仁放在火上燒熱以後放在痛牙上咬，如此幾次永不牙痛。 （6） 睡覺時口含桔皮一塊，含十五分鐘後吐出3-5次可根治打呼咬牙。 （7） 每天早晚吃梨一個，慢慢嚥下，保持3-4天，口腔炎症立即好轉。 （8） 用白色的蘿蔔皮貼在兩面的太陽穴上，每晚貼20分鐘，可治偏頭痛。 （9） 將大蔥白切碎放在小盤內，臨睡前把小盤擺在枕頭邊便可安然入睡，連續幾天可治失眠症。 （10）跌打傷筋後將韭菜搗爛，少對一點小男孩尿，貼在傷處幾小時即可消腫，三日後可以恢復正             常。  (閱讀全文)
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氣胸病人練氣功有危險嗎?
lau | 4th Mar 2010 | 一般 | (1 Reads)
認識一個年輕人於一年內三度氣胸(即肺膜穿了),他說想過練氣功改善身體
可是我知道不少氣功都講呼吸,而醫生又說他不可太用力呼吸或做其他劇烈運動,否則可能會復發!其實這種情況練氣功有幫助嗎?----〈licfjs〉 (閱讀全文)
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歡迎加入氣功討論區
lau | 25th Feb 2010 | 一般 | (9 Reads)
我的「實用氣功網-----討論區」會員人數已有500人了，十分感謝大家的支持，也證明這氣功網有一定的好處。歡迎舊會員繼續討論氣功，也歡迎新會員加入，我將盡力解答氣功和慢性病的問題。 請登入此網站：http://qigonghk.com/
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每天一碗 [薏米紅豆（赤小豆）粥] 百病不生〈韓牧〉
lau | 21st Feb 2010 | 一般 | (69 Reads)
本是給爸媽買了一本養生書《活到天年》，到手后一翻，發現對俺這些中青年人也非常有幫助。尤其是這個薏米紅豆粥，自己做了幾天后，身體感覺的確不錯，於是這段時間逢人就推薦，在把書寄給爸媽前，我先把它摘錄到博客裡。 不過，我沒有採用作者推薦的做法，太麻煩，而是用爸爸推薦的方法做的，非常省事，薏米和紅豆也都能做得又軟又好吃。每晚睡覺前，我把薏米紅豆和水放到電砂鍋裡，開至自動檔，早上一醒來就能喝上熱騰騰的粥，多好!  (閱讀全文)
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癌症與Vitamin B17 〈9〉韓牧
lau | 18th Feb 2010 | 一般 | (8 Reads)
雖然在15世紀及18世紀，分別有不同的航海家及科學家發現，印地安人的松針、松樹皮〈含豐富的抗氧化劑〉，或吃橘子、檸檬及大量蔬果的人不會得壞血症。然而當時的主流醫學界完全忽視及藐視這些事實，造成更多的人死亡。  
直到18世紀末期，英國皇家海軍終於重視這些科學證據，才將「海上航行食用蔬果」納入海軍規範。19世紀之後，沒有一位英國海軍得到壞血症，進而造就了大不列顛「日不落國」的輝煌時代。

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西方醫學對癌症的探討〈1〉
lau | 6th Feb 2010 | 一般 | (12 Reads)
我們到底可否打敗癌症？ 美國防癌協會的統計資料顯示，癌症為美國人的頭號殺手(也是台灣民眾的第一死因)；每三人就有一人會得到癌症；若持續發展下去，到下個世紀，癌症的致病率是100%。過去20年死於乳癌的美國女性的人數，就已超過兩次世界大戰加韓戰再加越戰死亡人數的總合。 在商業掛帥的二十世紀，另類療法或是無法申請專利的治療方法，不但不為主流醫界所接受，還頻被迫害、抹黑 (扣以無科學證據的大帽) 和隱瞞。久而久之，社會大眾也接受主流醫學及其研發的新藥物是抗癌唯一利器的思維。因此上世紀的前半葉，以百萬為單位的金錢大量注入國際級的藥物研究，期望找到有效的藥物來對治各種不同的癌症。由於沒有一種所謂的「奇蹟的子彈」療法是一蹴可成的，醫學中心就不斷地對病人進行新藥及放射線的實驗。即使在今日，這些化療及放射線治療已證明是無法治癒常見的癌症，醫師們還是繼續使用。    (閱讀全文)
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