有人說：「早餐吃得飽，午餐吃得好，晚餐吃得少」，認為「早餐吃得飽」就行了，其實不然。 早餐是一天當中最重要的一頓飯。一頓好的、高蛋白的早餐可以使血糖能在較長的時間裡保持正常的水平。 早飯除有熱飲料如咖啡或茶外，還應有穀類食品(燕麥做的食品)，動物蛋白質(牛奶、酸牛奶、雞蛋)， 水果或果汁，以及含有少量的脂肪和糖的食品。所以說，早餐不僅要吃得飽，而且要吃得好。 (閱讀全文)
lau | 3rd Nov 2009 |
一般 | (10 Reads)
人在疲倦時，伸個懶腰是挺舒服的。尤其是對伏案工作的人來說，伸懶腰更是一種非常有益的體育活動。 人體健康狀況的重要指標之一，就是血液循環正常與否。因為，為人體各部分提供營養物質， 並把廢物帶走的工作，都是由循環流動的血液完成的。伸個懶腰，會引起全身大部分肌肉的較強收縮， 在持續幾秒鐘的伸懶腰動作中，很多瘀積的血液被趕回了心臟，就可以改善血液循環，與此同時， (閱讀全文)
lau | 1st Nov 2009 |
一般 | (13 Reads)
入魔是由於對練功中出現的幻境信以為真而引起的精神錯亂現象。這些幻境可能是惡性的，但也可以是良性的。對惡性幻覺信以為真，常導致驚慌失措，躁狂瘋癲，緊張恐懼；對良性幻覺信以為真，過分追求，可因所願不遂而導致情感淡漠，精神抑鬱等。入魔可以說是練功偏差中最嚴重者，對身心的危害很大。由於入魔也可以引起肢體躁動，故走火和入魔有時可並見，這也是它們常常並稱的一個原因。 (閱讀全文)
lau | 26th Oct 2009 |
一般 | (13 Reads)
走火入魔是由「走火」和「入魔」兩種既有聯系又有區別的偏差構成的。走火是指失去控制的大動。練功入靜中出現的肢體輕微擺動或顫動屬正常現象；練自發動功動作雖然大，但動象可由意念控制，也不是走火。另外，自發動的動作雖然可能幅度很大，但一般並非十分劇烈。走火則不然，它的動作不但幅度大，而且非常劇烈，例如出現大跳，打斗、滾動、旋轉等等。走火者不能自己控制這些動作，只能任其發作，最終因精疲力盡而自行停止，或由別人強行控制。走火後體力消耗很大，往往多日不能恢復。 (閱讀全文)
lau | 22nd Oct 2009 |
一般 | (11 Reads)
您好：
練自發功一兩年後，與人同處一室或通電話或至公共場所皆會吸收他人之壞氣，導致身體隨時感到不適很累，如不能立即將之排除，身體愈來愈覺得累，咳個不停，啖亦吐個不停，甚至頭痛，這是不是練功偏差？或是練功必經過程？其他功法是不是亦會如此？請指導，謝謝
站長的話-----原因：心理作用、時間太長、收功不認真
(閱讀全文)
lau | 18th Oct 2009 |
一般 | (19 Reads)
不只40歲以上的人要看,
大家都應該有正確的健康觀念,
早早養成良好的習慣,
才不容易發生遺憾,
與大家共勉.........
科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！ 很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
(閱讀全文)
lau | 15th Oct 2009 |
一般 | (23 Reads)
檸檬的好處：檸檬被認為是很好的治療所有疾病的藥，止咳、化痰、生津健脾。且對於人體的血液循環以及鈣質有相當大的助益，其豐富的維他命Ｃ，不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒，消除疲勞，增加免疫力，延緩老化，保持肌膚彈性，並且克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症等等。
(閱讀全文)
lau | 13th Oct 2009 |
一般 | (25 Reads)
生吃積習已久，請再度提醒家人喔！生蕃茄有龍葵鹼毒，故不要生吃！切記！切記！
注意！關於蕃茄的壞消息
有點兒駭人聽聞，多知道些也好！
這可是第一次收到關於蕃茄的壞消息耶！有空看看吧！平衡一下你的視野。
日本厚生省研究員鬼堂院由花表示，生鮮蕃茄含有可致死的龍葵鹼，
茄科植物普遍含有此種毒素，如雙花龍葵，血見愁等，
聽說過發芽的馬鈴薯不要吃嗎？馬鈴薯發芽時便會合成此種致命毒素，
(閱讀全文)
lau | 9th Oct 2009 |
一般 | (17 Reads)
這一杯是陳醫師獨創的秘方：粉薑茶，是我偷偷學來的！去年陳醫師回美國出差，時差加上氣候變化（早春美國加州比台灣冷），我發現他很照顧身體很有一套：晚上睡前泡腳，起床後馬上到廚房東摸摸西摸摸，煮出一大杯的粉薑茶。他喝了之後，整天精神很好，整天東奔西跑也沒看他有一點倦容。我也從原本喉嚨發癢的早期的感冒症狀，到精神百倍，躲過一場流行感冒！ (閱讀全文)
lau | 4th Oct 2009 |
一般 | (19 Reads)
只聽說過高抬貴手，
這 '高抬貴腿 '卻也是有效的健身之道。
據報載，英國女王伊麗莎白年過古稀，
但看上去比她的實際年齡年輕的多，
其奧妙所在，就是她掌握了 ' 高抬貴腿 ' 的健身之道，
每天抽出幾分鐘，愉快地把雙腿高高架起，
喝上一杯茶，藉以鬆弛全身。
近年來，國外醫學專家也指出，
(閱讀全文)
