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lau | 17th Mar 2010 | 一般
十年前,邁入四十歲關卡,當時仗著自己體質好,根本沒什麼養生保健觀念, 每天為了國事、家事、門診、教學和醫學研究忙得焦頭爛額,往往深夜兩點回家, 清晨六點又趕著出門,長期睡眠不足,我還是硬撐過來,從不覺得有需要特別保養。  我從小就是體育健將,樓梯一口氣爬上六、七層很稀鬆平常; 有一次竟然爬個兩、三層樓梯就覺得喘,那一天趕著去錄廣播節目三個小時, 話說到一半,就上氣不接下氣,出現這些警訊之後,我才開始警覺── 身體「不對勁」了!  從生理的角度看,人類有兩個關鍵的年齡, 第一大關卡是40,因為40歲以後體內的SOD(超氧化物歧化酉每,可排除體內自由基) 活性降低一半,褪黑激素分泌量也下降一半,整個人的抵抗力明顯變差, 到了 65歲則進入第二大關卡,這些數值又再下降一半,身體日益衰老。  (閱讀全文)

lau | 16th Mar 2010 | 一般 | (1 Reads)
我在多年來教授氣功的經驗中,有骨的慢性病患者,如坐骨神經痛、肩周炎、冷氣病、強直性脊椎炎、頸椎炎、痛風、骨質疏鬆、類風濕關節炎等等,依靠「站樁療法」為主,其他氣功為輔的練習,少則一個月,嚴重的半年,多能逐漸治癒。甚至於有些頸椎或脊椎已有少許移位的患者,因痛和麻木每月要光顧脊醫一次以復位,他們隨我練習站樁一至三個月,已不用再光顧脊醫了。他們說:「那地方已不痛了,也就沒再看醫生了!」 (閱讀全文)

lau | 16th Mar 2010 | 一般
我在多年來教授氣功的經驗中,有骨的慢性病患者,如坐骨神經痛、肩周炎、冷氣病、強直性脊椎炎、頸椎炎、痛風、骨質疏鬆、類風濕關節炎等等,依靠「站樁療法」為主,其他氣功為輔的練習,少則一個月,嚴重的半年,多能逐漸治癒。甚至於有些頸椎或脊椎已有少許移位的患者,因痛和麻木每月要光顧脊醫一次以復位,他們隨我練習站樁一至三個月,已不用再光顧脊醫了。他們說:「那地方已不痛了,也就沒再看醫生了!」 (閱讀全文)

lau | 9th Mar 2010 | 一般 | (23 Reads)
在五十五歲那年,我不知怎麼地經常感覺口渴,希望能多喝水。而剛吃過飯又馬上覺得餓,腳常抽筋,身體出冷汗等症狀,於是去看醫生做全身檢查,醫生診斷的
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結果認為是糖尿病,有時血醣高達二百五非常困擾我。有人說一旦得了醣尿病好起來的機會很小,醫生開處方給我,吃藥病情未加重但仍然沒有根冶,連續吃了二年半
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的藥。

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lau | 6th Mar 2010 | 一般 | (17 Reads)
1 洗頭時,在水中放少許鹽,也可以預防脫髮。 2 用醋洗頭,可以令頭髮飄順,容易打理而且兼有去頭皮屑的功效。特別適合燙染後的頭髮。 3) 刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達,刷三次後牙齒潔白如玉,牙銹自然脫落。 4) 每天放幾片茶葉在口中嚼三遍,這樣可使你口中保持清香,三天后除去口臭。 5) 用桃仁放在火上燒熱以後放在痛牙上咬,如此幾次永不牙痛。 6) 睡覺時口含桔皮一塊,含十五分鐘後吐出3-5次可根治打呼咬牙。 7) 每天早晚吃梨一個,慢慢嚥下,保持3-4天,口腔炎症立即好轉。 8) 用白色的蘿蔔皮貼在兩面的太陽穴上,每晚貼20分鐘,可治偏頭痛。 9) 將大蔥白切碎放在小盤內,臨睡前把小盤擺在枕頭邊便可安然入睡,連續幾天可治失眠症。 10)跌打傷筋後將韭菜搗爛,少對一點小男孩尿,貼在傷處幾小時即可消腫,三日後可以恢復正             常。  (閱讀全文)

lau | 4th Mar 2010 | 一般 | (1 Reads)
認識一個年輕人於一年內三度氣胸(即肺膜穿了),他說想過練氣功改善身體
可是我知道不少氣功都講呼吸,而醫生又說他不可太用力呼吸或做其他劇烈運動,否則可能會復發!其實這種情況練氣功有幫助嗎?----licfjs
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lau | 25th Feb 2010 | 一般 | (9 Reads)
我的「實用氣功網-----討論區」會員人數已有500人了,十分感謝大家的支持,也證明這氣功網有一定的好處。歡迎舊會員繼續討論氣功,也歡迎新會員加入,我將盡力解答氣功和慢性病的問題。 請登入此網站:http://qigonghk.com/

lau | 21st Feb 2010 | 一般 | (69 Reads)
本是給爸媽買了一本養生書《活到天年》,到手后一翻,發現對俺這些中青年人也非常有幫助。尤其是這個薏米紅豆粥,自己做了幾天后,身體感覺的確不錯,於是這段時間逢人就推薦,在把書寄給爸媽前,我先把它摘錄到博客裡。 不過,我沒有採用作者推薦的做法,太麻煩,而是用爸爸推薦的方法做的,非常省事,薏米和紅豆也都能做得又軟又好吃。每晚睡覺前,我把薏米紅豆和水放到電砂鍋裡,開至自動檔,早上一醒來就能喝上熱騰騰的粥,多好!  (閱讀全文)

lau | 18th Feb 2010 | 一般 | (8 Reads)
雖然在15世紀及18世紀,分別有不同的航海家及科學家發現,印地安人的松針、松樹皮〈含豐富的抗氧化劑〉,或吃橘子、檸檬及大量蔬果的人不會得壞血症然而當時的主流醫學界完全忽視及藐視這些事實,造成更多的人死亡  
直到18世紀末期,英國皇家海軍終於重視這些科學證據,才將「海上航行食用蔬果」納入海軍規範19世紀之後,沒有一位英國海軍得到壞血症,進而造就了大不列顛「日不落國」的輝煌時代。


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lau | 6th Feb 2010 | 一般 | (12 Reads)
我們到底可否打敗癌症? 美國防癌協會的統計資料顯示,癌症為美國人的頭號殺手(也是台灣民眾的第一死因);每三人就有一人會得到癌症;若持續發展下去,到下個世紀,癌症的致病率是100%。過去20年死於乳癌的美國女性的人數,就已超過兩次世界大戰加韓戰再加越戰死亡人數的總合。 在商業掛帥的二十世紀,另類療法或是無法申請專利的治療方法,不但不為主流醫界所接受,還頻被迫害、抹黑 (扣以無科學證據的大帽) 和隱瞞。久而久之,社會大眾也接受主流醫學及其研發的新藥物是抗癌唯一利器的思維。因此上世紀的前半葉,以百萬為單位的金錢大量注入國際級的藥物研究,期望找到有效的藥物來對治各種不同的癌症。由於沒有一種所謂的「奇蹟的子彈」療法是一蹴可成的,醫學中心就不斷地對病人進行新藥及放射線的實驗。即使在今日,這些化療及放射線治療已證明是無法治癒常見的癌症,醫師們還是繼續使用。    (閱讀全文)

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