氣功-深呼吸帶慢動作
人們通常都說若要練氣功，要選擇適合自己的才可以練，其實不然。因為所有氣功都有相同的地方，就是深呼吸帶有慢動作。深呼吸是氣功吸氣的方式，另外慢動作是在無形中令到肌肉微收縮。
氣功吸氣的方式是深呼吸，深呼吸是吸氣要深沉而延慢，呼氣也是同樣延慢。深沉是把大量空氣吸入肺部，同時幫助打通氣管。例如，如果氣管是通暢，當呼吸時會發出聲音，因為有大量空氣在氣管內流動才會發出聲音。另外，延慢的原因是把空氣留在肺部多些時間，才能給機會讓血液從肺部取拿多些氧氣，否則在呼氣的時候會把未用過的氧氣呼，於是把氧氣就浪費了。
練氣功其實不必要太注重動作的形式，動作的效果在無形中是令到肌肉微收縮，在這情形之下細胞是最活躍和產生很多能量，能量就是我們的體力，所以練武的人常說有氣便有力。
(閱讀全文)
人們通常都說若要練氣功，要選擇適合自己的才可以練，其實不然。因為所有氣功都有相同的地方，就是深呼吸帶有慢動作。深呼吸是氣功吸氣的方式，另外慢動作是在無形中令到肌肉微收縮。
氣功吸氣的方式是深呼吸，深呼吸是吸氣要深沉而延慢，呼氣也是同樣延慢。深沉是把大量空氣吸入肺部，同時幫助打通氣管。例如，如果氣管是通暢，當呼吸時會發出聲音，因為有大量空氣在氣管內流動才會發出聲音。另外，延慢的原因是把空氣留在肺部多些時間，才能給機會讓血液從肺部取拿多些氧氣，否則在呼氣的時候會把未用過的氧氣呼，於是把氧氣就浪費了。
練氣功其實不必要太注重動作的形式，動作的效果在無形中是令到肌肉微收縮，在這情形之下細胞是最活躍和產生很多能量，能量就是我們的體力，所以練武的人常說有氣便有力。
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